安心・安全 妊婦さんのための旅行ガイド

お医者さんに聞いた!

マタ旅の秘訣は癒しにあり♪

正しい知識としっかり準備で
安心・安全な癒され旅を満喫しましょう♪

たまには旅行に行ってリフレッシュしたいけど…妊婦が旅行に行っても大丈夫なの? そんな疑問や不安に、私たちマタリ[matarie]編集部がお医者さん監修のもとお答えします。安全にマタ旅を楽しむために知っておきたいことや、準備のコツなどのお役立ち情報を掲載。妊娠中の気分転換にもなる、関東近郊のマタ旅プランも紹介していますので参考にしてください♪

旅行プラン特集 やりたいことで選ぶ

妊娠中だからこそ体験したい!“癒し&ご褒美”特集

マタニティライフを充実させるスペシャル旅行プラン-関東版-

妊婦さんの「やってみたい!」を叶えるためのカテゴリです。エステで美肌とリラックス、素敵なお宿、美味しいごはん、パワースポット、温泉……などなど。マタニティライフを楽しむためのアイデアを、ご紹介します!

妊婦中の旅行ってどうなの?
産婦人科の先生に
聞いてみました!

赤ちゃんが産まれたら、数時間ごとの授乳やミルクやおむつ交換などママ生活は慌ただしくなります。のんびり過ごせる時期に、旅先に行って息抜きしたい!という妊婦さんも少なくないでしょう。旦那さんとの素敵な思い出づくりは、妊娠中のよいリフレッシュになります。

妊婦さんの旅行は安心・安全が第一。この時期ならではの事前準備や心がけを知っておくことが大切です。「マタ旅」に行くために、おさえたいポイントが3つあります。

絶対知っておくべき!

妊娠中の旅行を
安全に楽しむため
押さえておきたい3つのこと

妊娠中に旅行をするなら「安定期であること」「準備を怠らないこと」「かかりつけ医への相談や確認」この3つのポイントを押さえてください。お腹の赤ちゃんや妊婦さんにとって、負担となる内容であれば、せっかくの旅行も台無しです。次に挙げる3つのポイントを参考に、マタニティライフを満喫できるプランを立ててくださいね。

01.

安定期で
あること

マタ旅は安定期と言われる、妊娠5~7か月目を目安に日程調整をしましょう。体調が安定していない妊娠初期や、旅先で産気づいてしまう場合がある妊娠後期は避けてください。

02.

準備を
怠らないこと

旅行先は、車や電車で2~時間以内で行ける範囲に。宿泊するならマタニティプランがあり、病院と提携しているところがおすすめ。もしもの不調に備えて保険証や母子手帳を忘れずに。

03.

事前に医師と
相談すること

旅行プランを立てたら、かかりつけ医に相談を。移動時間や距離に無理はないか、妊婦さんの体調を考えたプランになっているか?チェックをお願いしてください。

監修ドクター PROFILE

成城松村クリニック院長
松村圭子 先生

日本産科婦人科学会専門医
著書・サイト掲載など他多数。

旅行プラン特集 行きたい場所で選ぶ

フォトジェニックな旅に 妊娠中限定!スペシャル旅行プラン-関東版-

このカテゴリでは、妊婦さんにおすすめの「旅行プラン」をエリア別に紹介しています。千葉、栃木、神奈川、静岡など、車や電車で行きやすい関東近郊のスポットを巡るプランや、リラックスできるスポットを掲載。

千葉プラン

絶景&グルメを堪能する旅-千葉-

千葉の絶景を楽しめるスポットと、絶品グルメが楽しめる勝浦朝市など、千葉県は目にも舌にも嬉しい観光スポットが満載。そんな千葉の勝浦方面を巡るおすすめの旅プランをご提案します。美味しい食べ物と美しい景色を見て、そして関東唯一の妊婦さんも入れるタラソセラピー施設で、極上のひと時を過ごしましょう!妊婦さんにも赤ちゃんにも嬉しいプランになっています。

  • 小湊鉄道
  • テルムマラン
千葉

千葉プランを詳しくみる

栃木プラン

自然とアートが調和する旅-栃木-

栃木のおすすめ観光スポットと、自然とアートを楽しむ旅プランをご提案します。芸術的な作品たちに触れることで感性が豊かになり、気持ちがリラックスすること間違いなし。また、自然に囲まれたスポットではマイナスイオンがストレスを解消してくれるでしょう。車を持っていると移動がしやすいので、車でマタ旅を考えている方にもおすすめです。

  • 那須の紅葉
  • 那須ステンドグラス美術館
栃木

栃木プランを詳しくみる

静岡プラン

季節を楽しむ旅-静岡-

静岡にあるおすすめ観光スポットと、旅のプランを紹介します。富士山、熱海温泉、掛川花鳥園などの観光スポットが多いエリアだけあって、マタニティプランを用意している宿泊施設が多い静岡エリア。おすすめの観光イベントを紹介します。

  • 富士山
  • くらの坊
静岡

静岡プランを詳しくみる

神奈川プラン

歴史に触れる旅-神奈川-

神奈川にあるおすすめ観光スポットと、歴史と自然、そしてアートに触れる観光プランを提案しています。歴史と自然が満喫できる旅では、妊婦さんもリラックスできますよ。歴史と自然、そしてアートに溢れる旅プランでは、旅の疲れを癒す温泉も合わせて紹介。たくさん美しいもの見て癒されて、ゆっくり温泉に浸かって癒されてくださいね。

  • 海賊船
  • 大涌谷
神奈川

神奈川プランを詳しくみる

妊婦さんなら旅行前に読んでおきたい! 準備特集

無理のない計画でストレスフリーなマタ旅をしよう♪

マタ旅では事前の準備が大切。ストレスフリーで楽しい旅にするために、きちんと計画しましょう。このカテゴリでは、できるだけ妊婦さんが安心安全な旅行をするために事前の準備の仕方やそれぞれの移動手段についてをご紹介。旅先で失敗しないコツをまとめています。

また、旦那さん用に「妊婦さんサポート」のページも用意しました。安心して楽しめるマタ旅計画にお役立てくださいね。

妊婦さんの旅行前準備について
詳しくみる

心も身体も優しくいたわる 妊婦さんのためのストレス解消法

妊婦さんのストレスは赤ちゃんにも影響がある

妊娠中は、ホルモンバランスの変化により、気分が落ち込んだり、冷えやむくみなど心と体に悪い影響が出ることも。このカテゴリでは、妊婦とストレスの関係について解説しています。

赤ちゃんの体重が増えない、アレルギーを引きこすなど、良くない結果を招くこともあるストレスの上手な対処法についても紹介。

妊婦さんのストレス解消法について
詳しくみる