温泉だけじゃない！妊婦さんの旅行には温浴施設

妊婦さんの疲れを癒す妊娠中の温泉特集

実は温泉だけじゃない　妊婦さんのための温浴施設を紹介

温泉は日頃のストレスや疲れを癒してくれるのにもってこいですが、妊婦さんにとっては大きくなってきたお腹を見られるのが気になったり、入浴中の急な体調の変化が不安になったりするもの。そんな妊婦さんにおすすめなのが、手軽に温泉気分を味わえる「足湯」です。

足湯なら服を着たまま気軽に入浴できるので、人目を気にする必要はありません。また、ゆっくりと身体を温めることでのぼせや貧血を起こしづらく、安心して癒しの時間を堪能することができます。温泉のように貸し切りにしなくても旦那さんと一緒に入浴を楽しめ、体調の変化にすぐ対応してもらえるのも魅力の1つ。

また足元から身体全体を温められるので、冷え性で悩む妊婦さんにもおすすめです。そのほかの足湯で得られる嬉しい効果やおすすめの足湯スポットを紹介します。

足湯の効果

足は第二の心臓とも呼ばれており、多くの神経が集中しています。けれど血液を全身に送り出している心臓から最も離れていることから血流が鈍くなりやすく、最も冷えやすいワースト1位の部位でもあります。老廃物もたまりやすいので、セルライトやむくみの原因にもなりがち。冷えやむくみ解消のカギを握っているのが「足湯」です。女性に足湯の嬉しい効果について紹介します。

1.多くの女性を悩ませる「冷え性」を改善

足には内臓と関連の深いツボが集中しているため、足湯をすることで内臓から身体全体を温められ、冷え性の改善に効果が期待できます。身体の冷えは肌荒れやむくみをはじめ、免疫力を低下させるなどさまざまなトラブルを招く原因の1つ。特に運動不足になりがちな妊婦さんは血液や代謝の循環が滞って冷えやすくなっているため、気軽に始められる足湯は冷え性の改善におすすめです。

2.抜群のデトックス効果でむくみやセルライトとサヨナラ

足元から身体を温める足湯は鈍くなった代謝や血流を改善することができ、老廃物や余分な水分を排出するデトックス効果も抜群です。ほかにも気になるむくみやセルライトの解消などダイエットにも効果的。むくみは放っておくと心筋梗塞や脳梗塞などといった病気のリスクを高めてしまうため、足湯は激しい運動ができない妊婦さんでも今日から始められる健康法として最適です。

3.ストレス解消にぴったりなリラックス効果

足湯には温泉と同じように高ぶった神経を癒してくれるリラックス効果があります。気持ちを落ち着けることで安眠効果も得られ、夜なかなか寝付けない方にもおすすめ。自律神経の働きを整えてくれる効果もあり、ホルモンバランスの乱れによる肌や身体の不調の改善にも期待できます。足湯は自宅でも楽しむことができますが、観光地にある足湯スポットならストレスをためやすい妊婦さんの気分転換にもぴったりです。

足湯の効果を高める方法

デトックス効果をしっかり得るためにも、消化活動の妨げになる可能性がある食前・食後の足湯はNG。足先が冷えて眠れないという方は、就寝前にお好みの岩塩やアロマオイル、ハーブ、薬草などを入れて足湯に浸かると温め効果を高めてくれるのでおすすめです。足湯をした後にマッサージやストレッチ、ウォーキングなどをすると全身に温かさが巡っていくのをより実感できます。

妊婦さんにおすすすめ足湯スポット

河津・さくらの足湯処

河津桜を眺めながら気軽に温泉気分を味わえる癒しの足湯処

さくらの足湯処は河津川沿いの笹原公園内にある円形造りの足湯スポットです。河津町営温泉の峰温泉水を使用しており、無料で気軽に温泉気分を味わうことができます。観光客や地元の人々の憩いの場として利用されており、2月になるときれいに咲き誇った河津桜を堪能しながら足湯を満喫できるのが魅力。河津桜まつりが開催される時期は多くの利用者で賑わうため、癒しの時間をゆっくり味わいたい方は満開時期を避けて平日に足を運ぶことをおすすめします。

河津・さくらの足湯処を利用した人の口コミ

観光の疲れを癒しながら足湯で気軽に温泉気分を満喫

毎年春になると桜の写真を撮るために河津桜まつりに足を運んでいます。たくさん歩き回ったあとは桜並木の横の笹原公園内にあるさくらの足湯処でゆっくりと休憩。いつもは観光客でいっぱいですが、今回は桜が満開になる前に立ち寄ったので思っていたより利用客は多くありませんでした。ゆっくり癒しの時間を堪能できたので、明日は疲れなくスッキリ帰れそうです。

足湯を出たあともしばらくはポカポカの足元を堪能できます

さくらの足湯処は桜まつりが開催される堤防で一番人通りが多いところにあります。足湯の近くには出店やトイレなどもあり、多くの利用者で賑わっていました。お湯は熱めで、浸かる瞬間は少しびっくりしましたが慣れると気持ち良くて◎。十数分浸かっていたら出る頃には足元がポッカポカで、出た後もしばらく温かさを味わえました。

玉石が敷き詰められた浴槽での歩行浴もおすすめ

河津川沿いの笹原公園の中にある足湯処です。円形造りの浴槽は広々としていて、1度に20名程度が利用できます。浴槽の床には玉石が敷き詰められており、足裏の刺激効果もあり。ゆったり浸かるのもいいですが、足ツボを刺激しながらの歩行浴もイチオシです。

ゆったり浸かりたい方は平日の利用が最適

河津桜で有名な河津町にあるいくつかの足湯の中でも、比較的大きな足湯です。河津駅から少し離れていますが、桜まつりが開催される時期は足を浸ける場所がないほど満員御礼の状態。ゆったりと足湯を堪能したい方はイベントのない平日に足を運ぶことをおすすめします。

施設のまわりにいる観光客の目がちょっと気になります

河津駅から川沿いに咲く桜を楽しみながら歩いて行くと、遊歩道沿いに「さくらの足湯処」を発見。お祭り開催期間中の遊歩道は大勢の人で混雑していて歩くのも大変ですが、足湯はそこまで利用者がおらずスムーズに入れました。ただ、建物のまわりにいる観光客の目が気になって恥ずかしかったのがちょっとネックでしたね。

住所	静岡県賀茂郡河津町笹原111-3
アクセス	東名高速「沼津IC」より車で約90分（国道414号経由）
電話番号	0558-32-0290（河津町観光協会）

誕生寺足湯

誕生寺への参拝と合わせて訪れたい無料の足湯スポット

誕生寺足湯は誕生寺の入り口近くにある足湯処です。無料で利用でき、誕生寺での参拝や鴨川観光で疲れた足を気軽に癒せる絶好スポットとしてもイチオシ。セルフでレンタルできる手ぬぐいも用意されているので、かさばって荷物になりやすいタオルを持参する必要はありません。屋根付きの施設なので、お天気に恵まれなくても足湯を堪能でき、思い出作りにもぴったりです。施設内には周辺の観光情報やパンフレットなども展示されています。鴨川エリアの観光を満喫したい方は足を運んでみる価値ありです。

誕生寺を訪れた人の口コミ

観光客にあまり知られていない？隠れ場的な足湯

誕生寺山門の手前にある小さな足湯施設ですが、無料で利用できるので散策で疲れた足を癒すのに◎。足ふき用の手ぬぐいは100円でレンタルできます。観光施設として設置されたようですが、観光客の姿はあまりありませんでした。湯の温度が低めだったのが気になりましたが、熱いのが苦手な方にはちょうど良いかもしれません。

雨が降っていても利用できる屋根付きの足湯施設です

誕生寺の隣にある無料で利用できる足湯施設です。足湯は無色透明で、浴槽は1度に10人ぐらいは浸かることができそうな広さ。屋根があるので、お天気に恵まれなくても利用できるのがいいですね。施設には周辺のホテルのパンフレットや地図も置いてあります。

人目を気にせずに貸し切り気分を味わえる癒しスポット

「誕生寺足湯」という名前ですが、誕生寺の敷地内ではなく入り口手前にあります。観光PRのために設置された施設のようで、何かの店舗の跡地を利用して作られたような印象を受けました。無料で気軽に利用でき、観光情報やパンフレットなどもあり。芸能人のサインも飾られていて、知る人ぞ知る足湯という感じです。施設にはスタッフの姿やほかの利用者の姿はなく、ゆったりと足湯を堪能できました。

ずっと浸かって身体を温められるぬるめの温度が◎

オープンスペースの造りになっており、中央に囲炉裏のような形で足湯が設置されています。温度は40度程度でぬるめでした。でも、足をずっと浸けていると次第に身体がポカポカしてくるのを実感。壁際には小湊エリアを紹介する展示物があり、地域の情報を知る観光スポットとしてもおすすめです。

住所	千葉県鴨川市小湊183
アクセス	館山自動車道「君津IC」より車で約58分（房総スカイライン経由）
電話番号	不明

塩原温泉湯っ歩の里

利用者は年間6万人！見どころ豊富な日本最大級の足湯スポット

塩原温泉の豊富な湯量や自然の豊かさをアピールするための観光スポットとして、2006年8月1日にオープンした「塩原湯っ歩の里」。足湯は全長60メートルにも及び、日本最大級の足湯として年間6万人もの利用者が訪れる人気の高い足湯処です。6種類の浴槽には大小さまざまな形の石が埋め込まれており、足ツボを刺激しながらウォーキングを楽しむこともできます。足湯の周囲にはベンチが設置されているので、休憩しながらゆっくりと癒しの時間を味わえるのも魅力。ほかにも塩原の四季折々の表情を映す鏡池をはじめ、湯滝や飲泉堂などの施設があり、見どころも豊富です。

湯っ歩の里を利用した人の口コミ

塩原観光で一息つくのに調度いい温泉街にある足湯処

塩原温泉の町中にある足湯処です。温泉街をブラブラしながら立ち寄るのもいいですし、スキーやドライブなどを楽しんだあとの締めとしても◎。お湯は少し熱めですが、足ツボを刺激する仕掛けもあり癒しの時間を満喫しました。ロッカーやトイレも清潔で快適です。ただ、駐車場が車を止めにくい作りになっていたのが気になりました。

ぬるめから熱めの湯加減があり、湯めぐり気分を満喫♪

湯っ歩の里を利用したところ、とても気持ちが良かったです。足ツボを刺激する効果もあり、健康的になったような気分を味わえました。湯加減はぬるめから熱いものまであり、お好みで選べるのも◎。椅子も設置されているので、ときどき一休みしながら長時間楽しめる憩いの場です。温泉を飲めるサービスもあるため、立ち寄った際には足湯と一緒に飲泉も満喫してみることをおすすめします。

足湯はもちろん飲泉、散策も楽しめる複合的な観光スポット

すごく広々とした足湯処なので、席が空くのを待つ必要なくスムーズに足湯を堪能できます。円形の足湯は一周すべてにベンチが用意されており、自分好みの湯加減で疲れを癒せるのも魅力。散策道もあり、人工の滝や川を眺めながらのんびり散歩を楽しめるのもいいですね。源泉を飲めるサービスもあり、1つの施設で色々と楽しめる観光スポットです。

温泉街の中でもひと際目立つ大きな足湯施設です

湯っ歩の里は塩原温泉の温泉街の中にあり、大きな施設なのですぐに見つけられます。利用料に200円かかるため入場するか迷いましたが、寒い日だったので温まろうと入ってみることにしました。ぬるま湯と熱い湯の足湯があり、ベンチに座りながら癒しの時間を満喫。飲泉サービスも試してみたところ、塩原温泉の源泉は無味無臭だったので飲みやすかったです。

コスパ抜群！日頃の疲れを癒してくれる足ツボの刺激に感激

立ち仕事をしているので足は毎日クタクタで、時々足ツボマッサージに通っていました。そんな私にとって、200円で足湯を味わえて足ツボ刺激もできる湯っ歩の里はコスパ抜群で最高の癒しスポット！足ツボを刺激しながらのウォーキングは自然と汗が流れ、ツボもほぐれて快適でした。リーズナブルな値段で至福な時間を過ごしたい方にはイチオシです。

住所	栃木県那須塩原市塩原602-1
アクセス	東北自動車道「西那須野塩原IC」より車で約23分（国道400号線経由）
電話番号	0287-32-3101

NARAYA CAFE ナラヤカフェ

箱根で出会えるカフェと足湯がコラボした新感覚の足湯スポット

箱根の自然とおいしいスイーツや軽食を楽しみながら足湯を堪能できる「ナラヤカフェ」。足湯は無料で自由に出入りすることができ、気軽に温泉気分を味わえるのが魅力です。ここでしか食べられないカフェ名物のひょうたんモナカ「ならやん」をはじめ、ギャラリーや地元の作家の作品を販売している「ならやあん」など見どころも満載。ほかとは違う足湯体験がしたい方におすすめです。

ナラヤカフェを訪れた人の口コミ

足湯に浸かりながらピザを味わう新鮮な体験ができました

箱根旅行の帰りに立ち寄ってみました。カフェには足湯があり、10人程度が利用できるほどの広さです。飲み物だけでも利用できますが、私は足湯に浸かりながらオーダーしたピザを堪能しました。カフェにはほかにも小物ショップがあったりワンちゃんがいたりと楽しい時間を満喫。箱根に行く機会があれば、ぜひ立ち寄って欲しいおすすめの足湯カフェです。

上品な甘さの餡を堪能できる名物のひょうたんモナカは絶品

カフェ名物のひょうたんモナカと抹茶を味わいたくて行ってきました。足湯にも入ったところ、少しぬるめの温度でしたが長く浸かることができたので◎。お目当てだったモナカは甘すぎず上品な餡で美味しかったです。抹茶はもう少し濃いほうが好みでした。スイーツを味わったあとはゆっくりと景色や店内のお土産売り場を見て回って、ミニ盆栽を購入。いい思い出づくりができました。

平日の昼間が穴場！足湯×瓶ビールの至福タイムを満喫

箱根に足を伸ばす度に立ち寄っている足湯カフェです。ゆったり過ごしたい方は比較的空いている平日の昼間が穴場。足湯に浸かりながら、昼間から瓶ビールを楽しむ時間はまさに至福のひと言に尽きます。ドラマの撮影にも使われたことがあり、メディアからも注目されているカフェです。

親子で楽しめる要素が満載の家族旅行にぴったりなカフェ

ナラヤカフェさんでは足湯に浸かりながらお茶や食事をすることができ、お腹も心も満たされて2度楽しめました。木製のおもちゃも用意されており、小さい子どもも退屈せずに過ごせるのでご家族での利用もおすすめ。雑貨やギャラリーもあり、親子そろって楽しめる要素が満載の素敵な癒しスポットです。

リピート利用しているお気に入りの足湯カフェです

数年前に父がインターネットで紹介されていたナラヤカフェさんを見つけて、家族で訪れたのがきっかけです。正直はじめはあまり期待していませんでした。けれど足湯を満喫できたり1階や2階のカウンター席から外の自然を眺めて癒されたりできるところがとても気に入って、今ではすっかりリピーターに。足湯だけじゃなく、ドリンクやスイーツもイチオシです。

住所	神奈川県足柄下郡箱根町宮ノ下404-13
アクセス	箱根新道「須雲川IC」より車で約18分（国道1号線経由）箱根登山鉄道「宮ノ下駅」よりすぐ
電話番号	0460-82-1259