旅行前に読んでおきたい！準備特集
妊娠中の旅行は、しっかりと準備をしなければ、妊婦さん本人が思っているよりも身体に負担が掛かってしまいます。体調が変わりやすい妊婦さんの旅行は、リスクと隣り合わせであることを十分に理解しておきましょう。旅行を楽しむためにも予想できるリスクに備えて気をつけてほしい項目を紹介します。
マタ旅の計画の仕方
妊婦さんが安心して楽しめる旅行準備のポイントをまとめました。妊婦さんの旅行はとにかく無理をしないことが大切です。宿の選び方、旅行に必要なもの、旅行に適切な服装、移動手段、トラブルの回避方法、食事、旦那さんの心構えまで幅広く網羅しています。事前準備をしっかりしてストレスフリーな旅を楽しみましょう。
妊娠中の宿泊先の選び方は？
妊娠中の宿選びはこだわりを持って選びたいところですよね。妊婦さんの身体は妊娠前と比べて様々な変化がでていますので、妊婦さんのことを考えたサービスや病院と連携したマタニティプランがあるところは特におすすめです。妊婦さんでも安心して過ごせる宿選びをご紹介します。
絶対に忘れちゃダメ！マタ旅で必要なアイテムは？
妊婦さんの手荷物はもしもの時のことを考えると、どうしても多くなりがち。旅行に行くなら絶対に忘れてはいけない必需品から、あると便利・持っていくと安心なものまで、厳選して紹介します。万が一を想定して、母子手帳と健康保険証は必ず持っていきましょう。
また、旅行はなるべく身軽で行きたいですよね。荷物が多すぎて移動が大変になりそうでしたら、あらかじめ宿泊先の宿やホテルに荷物を郵送するという、ちょっとしたラクする技も紹介します。
マタ旅でフォトジェニック！インスタ映えするマタニティウェアとは？
これから赤ちゃんのお世話で大変になる前に、夫婦２人でマタ旅を楽しみたいという妊婦さんも多いと思います。そんなちょっと特別な旅行を演出するためにも、オシャレをしていきたいですよね。今のマタニティウェアは、人気のブランドがマタニティラインを展開しているほど、おしゃれで選択肢も色々あるんです。
旅行中は、動きやすく大きくなったお腹に無理をかけないゆったりリラックスできる服装が理想です。ラクなのに素敵に見えるマタニティウェアのコーディネイトについて紹介します。
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マタニティ下着
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マタニティ下着は、日々変化する妊婦さんの身体のことを考えて作られていて、今の下着が少しキツくなってきたら着け始めるのがオススメです。普段の生活だけでなく、もちろん旅先でも大活躍します。締め付けずリラックスできるマタニティ下着を活用して旅行を楽しみましょう。
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自動車
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車を使った移動は、妊婦さんのタイミングで休憩ができたり、空間を気兼ねなく自由に使えたりなどメリットがたくさん。ただし、体調の変化が起こりやすい妊婦さん自身の長時間運転は、安全面も考慮するとおすすめできません。
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新幹線
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グリーン車、指定席、自由席など様々な席の種類がありますが、できる限り快適に過ごせる条件の席を選びましょう。長期休みの期間は予約でいっぱいで席に座れない可能性も。座席確保についてしっかり考えておきましょう。
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電車
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比較的安価に交通費が抑えられる移動手段。事故やトラブルが起きなければ、時間通りに到着するので、スケジュールが組み立てやすいメリットも。けれど揺れによる転倒や混雑具合で席に座れず疲労する可能性もあるので注意が必要です。
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飛行機
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妊娠中の飛行機は、妊娠時期によって搭乗を制限されることもあります。また、飛行機を使うほどの遠い距離の旅行は、もしも旅先で具合が悪くなっときに診てもらえる病院がなかったりと、色んな意味でデメリットが大きく、あまりおすすめはできません。
ラクするマタ旅！自動車？飛行機？新幹線？オススメはどれ？
旅行するなら、考えなければならない移動手段。妊婦さんの身体は長時間同じ姿勢でいると足がむくんでしまったり、お腹が張ってしまったりと、妊娠前と違ってかなり負担が掛かってしまいます。また、不特定多数の人と一緒に乗るような移動手段ではちょっと気をつけたいことも。
そこで、自動車、新幹線、電車、飛行機など、それぞれの移動手段のメリット・デメリットや、移動中の注意点などをまとめました。
危険！旅先のトラブル！？回避法となったときの対策は？
どんなに用心をしても、妊婦さんの身体はいつトラブルに遭うか分かりません。旅先でトラブルが発生してしまった時、どのように行動すればいいのか、「知っている」と「知らない」では大違いです。それに、『起こるかもしれない』ことを知っておけば、準備の段階で事前に対策が立てられます。ちょっとしたトラブルから、病院に行かなければならないレベルのトラブルまで、解決方法について説明します。
食べておきたい旅先グルメOK？NG？どっち？
旅先でのご当地グルメはマタ旅の楽しみのひとつですよね。でも、旅先の名産品や、地元の飲食店で何気なく出されたものが、実は妊婦さんにとって気をつけたいものだったら大変。事前に妊婦さんがNGの食材を知っておくことでお腹の赤ちゃんを守りましょう。また、旅館やホテルなどで、避けるべき食べ物を事前に伝えておけば、別の食材にしてくれたり、量を少なくしてくれたりなどの配慮をしてくれるサービスが受けられるところもあります。
妊婦さんは違う！旦那さんのためのマタ旅マニュアル
妊娠している奥さんの身体の不調は、男性である旦那さんにとって本当の意味では理解できないかもしれません。けれど、大切なのは「奥さんをサポートする」という気持ちです。妊娠前の奥さんと同じような気持ちで旅行に行くと、お腹の赤ちゃんや奥さんにとって大きな負担になりかねません。また、旅先で万が一の事態になったら、頼れるのは旦那さんだけ。
奥さんとの旅行を素敵な思い出にするためにも、妊娠中の身体についてしっかり知っておきましょう。
